In questo articolo ti spiego il piano completo del mio nuovo metodo di allenamento 15 WORKOUT. Ti farò capire tutte le potenzialità di questo sistema e come ottenere grandi risultati allenandoti solo 15 minuti al giorno.

15 WORKOUT si basa su un metodo scientifico testato che permette ti velocizzare il metabolismo, infatti lo stesso principio che ho utilizzato per costruire il mio metodo è già stato messo in pratica anche da grandi atleti professionisti per migliorare il proprio fisico.

Questo tipo di allenamento ti permetterà di perdere peso, di migliorare il sistema cardiovascolare, di tonificare i muscoli e di ottenere un miglioramento generale della tua salute.

Cosa troverai nella piattaforma dedicata a 15WORKOUT?

Il primo video che ti ho preparato rispondo alle persone che non si stanno allenando perché non hanno tempo. Non tutti hanno il tempo e i soldi per andare in palestra. Troppo spesso inoltre gli istruttori della palestra creano delle schede di allenamento troppo lunghe che non si adattano alle reali esigenze dei clienti e che non tengono conto delle novità scientifiche in materia di allenamento.

Nel secondo video ti mostro qual è il primo passo che devi fare quando deciderai di iniziare un percorso di miglioramento. Qui ti spiego l’importanza di misurasi e ti spiego esattamente come fare. Infatti solo prendendo consapevolezza del tuo punto di partenza potrai fissare un obiettivo e valutare nel tempo i progressi.

Nel terzo video ti mostro un esempio di allenamento ad alta intensità (HIIT). Provalo per qualche giorno! Dura solo 4 minuti ma ti darà un’idea di come funziona il metodo e ti darà tante energie.

Il piano è completo!

Il piano che ti propongo prevede:

Valutazioni costanti
Applicazione del 15WORKOUT con un piano personalizzato in base al tuo livello di allenamento: fuori forma, allenato, sportivo. Può inoltre essere utilizzato come unico sistema di allenamento o come integrazione ai tuoi allenamenti abituali
Dieta. Ti fornisco degli spunti sull’alimentazione che ti aiuteranno a centrare il tuo obiettivo di forma fisica. Ti aiuterò a capire qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero e ti indicherò come scegliere la dieta più adatta a te.

Gli allenamenti dovranno essere organizzare 5 volte a settimana.

Come accedere al 15WORKOUT?

L’accesso a questo programma non è sempre disponibile. Se sei interessato a provarlo devi accedere a questa pagina >> 15WORKOUT

3 passi per cambiare il tuo fisico definitivamente con il sistema 15WORKOUT

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.