Oggi andiamo a vedere un esercizio di spinta fondamentale: i dip alla panchetta.
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Oggi voglio parlarvi un po’ della mia routine giornaliera che mi permette di mantenermi in forma e in salute a…
In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.
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In questo articolo andiamo a parlare di curl per bicipiti con manubri e nello specifico come migliorare la tecnica per…
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che…
Alcuni di voi mi hanno chiesto se è bene fare trazioni tutti i giorni oppure no. Chiaramente potrei rispondere con…
Quale motivo ti spinge ad allenarti? In molti me lo avete chiesto e quindi ho deciso di condividerlo con tutti…
Mi avete chiesto se quando ci si allena è meglio fare le ripetizioni lente o veloci.
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Oggi parliamo di cedimento muscolare: fa bene o fa male? Nel mondo del fitness qui si aprono due scuole di…
In questo articolo voglio parlarvi dell’importanza dell’allenare le gambe in palestra se volete aumentare massa muscolare in tutto il corpo.
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