Spinte orizzontali con l’elastico per simulare la panca piana.
In questo articolo andiamo a vedere come sostituire le spinte con i manubri su panca piana utilizzando un elastico.
Petto basso che non cresce! 2 strategie da provare!
Oggi parliamo di petto basso. Esistono delle strategie mirate per migliorare questa parte del corpo? E se si, quali?
Petto Alto e Basso: la Miglior Inclinazione della Panca
In questo articolo andiamo a vedere qual è la miglior inclinazione della panca da utilizzare per allenare il petto e le spalle.
⚡Scheda PETTORALI e BICIPITI con il metodo TEMPO SCALARE – BODYBUILDING
Visto il successo che ha riscosso l’allenamento su Pettorali e Bicipiti a corpo libero, ho deciso di replicare la stessa metodologia con qualche piccola variante con dei classici esercizi del Body Building.
ALLENAMENTO PETTORALI in 15 minuti a CASA o PALESTRA – da provare!
Oggi vi propongo un allenamento per lavorare su petto, spalle e braccia ideale per chi ha poco tempo a disposizione. Allenatevi con me!
Meglio Panca Piana con Bilanciere o con Manubri?
Bentornati nella rubrica dell’Esercizio della Settimana. Oggi parliamo di panca piana: meglio eseguirla con i manubri o con il bilanciere?
PANCA PIANA TI PREGO 🙏 NON FARE QUESTO! TI ROVINI LE SPALLE
La panca piana è un esercizio che coinvolge i principali muscoli di spinta della parte superiore del corpo come pettorale, spalle e tricipiti ma se non eseguito correttamente può compromettere la salute delle tue articolazioni.
✅ Sviluppare PETTO e TRICIPITI in casa in modo semplice – Da provare
Oggi vi propongo una bella routine per allenare petto, spalle e tricipiti a corpo libero e senza attrezzi. Perfetta se avete poco tempo o se non riuscite ad andare in palestra.
PETTO E SPALLE A CORPO LIBERO CON ESERCIZI DELLA CAPOEIRA
Oggi sono in compagni di Luigi Maldera, personal trainer di Milano ed esperto in Capoeira, che ci mostrerà alcuni esercizi specifici per rinforzare la parte superiore del corpo con esercizi derivati dalla Capoeira.
Come toccare con il Petto la Sbarra durante le Trazioni alla Sbarra!
Tanti fanno le Trazioni alla Sbarra senza toccare con il petto la Sbarra! Nel video di oggi voglio spiegarvi una tecnica con cui ho permesso ha tanti ragazzi di migliorare nelle Trazioni!
