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petto

pettorali in 5 minuti

Allenamento per i pettorali in 5 minuti a corpo libero

19 Aprile 2022 - UM
Oggi vi propongo una seduta di allenamento breve ma efficace per allenare in modo intenso i pettorali.
pettorali

Come ampliare i pettorali: i migliori esercizi da fare

29 Marzo 2022 - UM
Come faccio ad ampliare i miei pettorali? Ho già parlato di volumi del petto, ma lo rifaccio così avete questa informazione a portata di mano.
pettorali

2 esercizi impegnativi per allenare i pettorali con la fitball

28 Marzo 2022 - UM
È possibile allenare i pettorali con la fitball? Assolutamente sì! Vediamo due esercizi impegnativi che potete mettere in pratica facilmente anche a casa.
panca piana

Meglio fare panca piana con il bilanciere o con i manubri?

7 Febbraio 2022 - UM
Meglio fare la panca piana con il bilanciere o con i manubri? Ecco quello che dovresti fare per organizzare al meglio i tuoi allenamenti.
petto

Come organizzare lavori di forza a corpo libero sul petto 

26 Gennaio 2022 - UM
Mi avete chiesto se e come è possibile organizzare degli allenamenti di forza mirati al petto non avendo a disposizione manubri, bilancieri o attrezzi particolari in casa.
petto

Allenamento Petto e Tricipiti con l’AR-7 del mitico Acquaman

18 Gennaio 2022 - UM
In questo allenamento di prova estratto dal mio nuovo sistema di allenamento BodyStar Workout andiamo a fare una seduta dedicata a petto e tricipiti con il metodo AR-7.
esercizi per il seno

Allenare i muscoli del petto aiuta a mantenere il seno tonico?

22 Febbraio 2021 - UM
In questo articolo voglio parlarvi di un argomento interessante soprattutto per le donne. Molte volte infatti sento dire che allenare i pettorali aiuta la tonificazione del seno… ma è davvero così?

Allenamento completo per il petto: 4 esercizi super

3 Febbraio 2021 - UM
In questo articolo vi propongo un allenamento completo per potenziare tutti i muscoli del petto utilizzando 4 esercizi super efficaci!
petto allenamento panca Teca

Allenamento completo per il petto su panca Teca da svolgere in casa

12 Gennaio 2021 - UM
Oggi vi propongo un allenamento mirato per il petto che prevede esercizi a corpo libero, due manubri e la panca Teca.
petto-interno

I migliori 3 esercizi per sviluppare i muscoli del petto interno.

24 Dicembre 2020 - UM
Come sviluppare il petto interno? In molti mi scrivete che avete il petto carente e mi chiedete consiglio su come dare più volume muscolare a questa zona.
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