3° Mesociclo: Circuit Training per Forza e Resistenza
Benvenuti al 3° Mesociclo del Circuit Training! In questo articolo, esploreremo un programma di allenamento progettato per migliorare la forza,…
Per dimagrire conta di più la dieta o l’allenamento?
Per dimagrire il 70% è tutto dieta ed il 30% è grazie all’allenamento…ma sarà veramente così?
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Calisthenics: 6 esercizi fondamentali da fare sempre!
Il Calisthenics spiegato con 6 esercizi essenziali per ottenere i migliori risultati che tu abbia mai avuto!
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Metodologia del Protocollo EMBERTS: Allenamento HIIT per Tutti
Il Protocollo EMBERTS è un innovativo programma di allenamento che si propone di riprodurre i livelli di attività fisica raccomandati…
Scheda spalle con manubri: super routine massacrante!
Scheda spalle con manubri per fare esplodere i tuoi deltoidi come nessun allenamento ha mai fatto!
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2° Mesociclo Protocollo EMBERTS: Allenamento HIIT a Bassa Intensità – Giorno 2
Benvenuti al 2° Mesociclo del Protocollo EMBERTS, un programma di allenamento ad alta intensità progettato per migliorare la tua forma…
2° Mesociclo Protocollo EMBERTS: Allenamento HIIT a Corpo Libero per Massimizzare i Risultati nella Challenge Weight Loss
Oggi parleremo del 2° Mesociclo del Protocollo EMBERTS, parte integrante della Challenge Weight Loss. Questo programma di allenamento ad alta…
Protocollo Emberts: Il Tabata a Bassa Intensità Raccomandato dall’O.M.S. per Tutti
Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare il Protocollo Emberts, una variante del celebre allenamento Tabata, ideato nel 1997, ma con…
La palestra blocca la crescita: cosa dice la scienza oggi?
La palestra blocca la crescita negli adolescenti come dichiarato dalle Emergency Room americane? Ecco tutto ciò che non sai.
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Come dimagrire saltando la corda 10 minuti al giorno?
Puoi dimagrire per davvero saltando la corda per pochi minuti ogni giorno? Scopriamolo insieme!
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