Oggi andiamo a parlare di piegamenti sulle braccia, chiamati anche impropriamente “flessioni”, e vediamo come possono essere utilizzati per allenare in modo specifico i bicipiti.
In questo articolo parliamo di come allargare la schiena andando a sfruttare un esercizio per i dorsali molto trascurato nelle palestra ma a mio avviso molto efficace.
Oggi parliamo di una metodica di allenamento che inserito nelle mia programmazione di allenamento annuale 2021/2022: sto parlando del mitico 8×8 di Gironda.
Ragazzi sono davvero felicissimo che anche quest’anno vi siate interessati alla mia programmazione annuale. The Best Workout è davvero il meglio che potessi fare…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove ti voglio mostrare una scheda specifica per donna ginoide dove vediamo un allenamento di capillarizzazione gambe.
Mi avete chiesto quali sono i migliori esercizi da fare in palestra per allargare le spalle e poter ottenere una forma estetica più vicina ai vostri standard.
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta da Aurora. Il suo dubbio è se anche l’allenamento a corpo libero può essere utilizzato per bruciare grasso e dimagrire.