Si possono allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta?
È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…
Quante calorie si bruciano in un’ora di allenamento?
Spesso mi chiedete quante calorie si bruciano durante un allentamento in palestra della durata di 60 minuti.
Peso Ideale, BMI e formula di Broca: come si calcola?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di peso ideale.
Come eseguire correttamente i dip alla panchetta
Oggi andiamo a vedere un esercizio di spinta fondamentale: i dip alla panchetta.
La mia routine giornaliera per stare in salute a 40 anni
Oggi voglio parlarvi un po’ della mia routine giornaliera che mi permette di mantenermi in forma e in salute a quarant’anni.
Queste cose in palestra mi fanno davvero imbestialire!
In questo articolo voglio condividere con voi gli atteggiamento che più mi fanno imbestialire in palestra.
RIMEDI PER IL MAL DI SCHIENA: SGDA vs SGDP
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove parliamo ancora una volta di rimedi per il mal di schiena. In particolare oggi voglio trattare il tema ginnastica posturale.
Bicipiti con manubri: come non oscillare durante il movimento
In questo articolo andiamo a parlare di curl per bicipiti con manubri e nello specifico come migliorare la tecnica per evitare l’oscillazione del braccio.
Dai un titolo a questo modo assurdo di fare lo squat!
Se frequentate il mondo delle palestre un po’ in giro per il mondo vi imbatterete sicuramente in alcuni soggetti che eseguono in maniera assurda gli esercizi, anche i più famosi come lo squat.
4 SCHEDE ADDOMINALI (a casa senza attrezzi)
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 4 schede addominali senza attrezzi che puoi fare comodamente a casa o in palestra.
