Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e…
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a vedere come eseguire il Curl Press, ovvero la combinazione due esercizi fondamentali per…
In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo perché il riposo FA MALE in caso di mal di…
In questo articolo voglio condividere con voi il trucco per fare abbuffate nel periodo delle feste di Natale senza ingrassare…
Oggi voglio portarti dentro il concetto della densità dell’allenamento, un elemento fondamentale per la costruzione muscolare e la riduzione del…
Oggi andiamo a vedere come si esegue il rematore con manubri, un esercizio molto importante per stimolare in modo adeguato…
Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo della VERA Dieta e il VERO Allenamento per l’endomorfo.
…Oggi andiamo a parlare di riscaldamento, ovvero quanto deve durare quella fase di preparazione muscolare che precede ogni allenamento.
…