Se volete allenare i pettorali ma avete problemi ai gomiti come l’epicondilite ed epitrocleite dovete scegliere esercizi che non sollecitino…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di allenamento della forza nel natural bodybuilding.
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Mi avete fatto una domanda che vi interessa sempre molto, ovvero se c’è un modo per eliminare la pelle in…
Mi avete chiesto se è possibile organizzare un allenamento efficace per le gambe che non vada a sovraccaricare le ginocchia…
Quando ho buttato là l’idea di fare una Challenge in tantissimi mi avete scritto che eravate entusiasti di questa idea!…
Mi avete chiesto se è possibile sviluppare forza con il Calisthenics e quindi con esercizi a corpo libero, senza utilizzare…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dedicato esclusivamente al natural bodybuilding e all’allenamento in monofrequenza e multifrequenza.
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Per ottenere il risultato migliore, quante volte a settimana dobbiamo allenare un singolo gruppo muscolare?
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Come mettere le mani durante i piegamenti sulle braccia? La posizione delle mani in questo esercizio è fondamentale per migliorare…
Molti di voi si allenano in casa, spesso da soli, e questo fa sì che spesso sia difficile mantenere alta…
