Per dimagrire è meglio fare cardio prima o dopo dei pesi?
Chi è all’inizio del suo percorso di allenamento spesso mi chiede qual è strategia migliore nell’allenamento e soprattutto in quale ordine mettere cardio o pesi.
Correre con il caldo fa dimagrire di più? Tutta la verità
Oggi parliamo di dimagrimento e in particolare del perché alcuni consigliano di correre nelle ore più calde per incentivare la sudorazione e, di conseguenza, il consumo di grasso.
Bodybuilding in casa? Ecco cosa serve per allenarsi alla grande
Oggi andiamo a parlare di Bodybuilding e soprattutto come metterlo in pratica in casa in modo corretto per ottenere un corpo muscoloso e con una bassa percentuale di grasso.
LA PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO IN PALESTRA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove voglio parlarti e mostrarti come deve essere la programmazione dell’allenamento in palestra.
I 4 veri fattori che non ti fanno crescere muscolarmente
In questo articolo voglio spiegarvi perché, nonostante tutto il vostro impegno nell’allenarvi intensamente e nel mangiare bene, non riuscite a costruire la massa muscolare che desiderate.
Programmazioni annuali: The Best BodyBuilding Workout e CaliWorkout
Oggi vi voglio presentare le programmazioni di allenamento che ho preparato per questo anno 2021/2022. Siamo già al decimo anno che preparo schede di questo tipo e sono molto contento di potervi aiutare ancora.
Come allenare la forza con l’allenamento se sei un principiante
In questo articolo voglio parlarvi di come lavorare con la forza se sei un principiante.
5 Esercizi (VELOCI) per il mal di schiena lombare da fare a casa
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo pratico in cui voglio mostrarti 5 esercizi per il mal di schiena lombare da fare a casa.
Le proteine in polvere assunte una volta al giorno fanno male?
Domanda che mi avete fatto: “Le proteine in polvere assunte una volta al giorno sotto forma di shaker o di barretta fanno male o possono apportare dei benefici?”
Addominali a letto: si possono fare o meglio evitare?
Oggi parliamo di addominali a letto. Mi spiego meglio! Un ragazzo mi ha chiesto se gli esercizi per gli addominali possono essere fatti sul letto anziché sul pavimento.
