Allenamento HIIT del 15WORKOUT: Sedute di prova
Oggi vi voglio far provare tre sedute tratte dal mio esclusivo metodo di allenamento denominato 15WORKOUT!
L’allenamento numero 1 per dimagrire: il metodo HIIT
In questo articolo voglio parlarvi del metodo di allenamento HIIT. Questa tipologia di allenamenti è infatti apprezzata in tutto il mondo perché porta degli straordinari risultati in fatto di dimagrimento.
Camminare fa bene alla schiena? Serve anche a dimagrire?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove voglio rispondere alla domanda “camminare fa bene alla schiena?”…chi fa questa domanda, spesso è perché vuole capire se camminando può dimagrire.
Come allenarsi alle 6 di mattina: la migliore strategia
Spesso si sente dire che la mattina presto è il momento migliore della giornata per allenarsi. Non per tutti però può essere facile, ecco perché in questo articolo voglio spiegarti dal Coach Nicola Colle le migliori strategie che puoi mettere in atto.
Virtual Coach e Virtual Training: i due nuovi trend del momento!
I nuovi trend nel settore del fitness del 2020 e del 2021 sono due: il Virtual Coaching e il Virtual Training. In questo articolo vi spiego che cosa sono e perché funzionano.
Test dell’1RM: come, quando e perché farlo.
Forza massimale e calcolo dell’1RM 1RM sta per ‘’1 ripetizione massima’’, ovvero la ripetizione con la quale una persona riesce a sollevare il massimo carico possibile. In questo articolo ti spiego come, quando e perché fare il test dell’1RM, nonché i pro e i contro.
Catena Muscolare Posteriore: Cos’è, perché è importante | 3 ESERCIZI!
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio parlarti di che cos’è e perché è così importante per la tua salute la catena muscolare posteriore.
Mito dei glutei alti: quali sono gli esercizi per costruirli
Tante volte si parla di “glutei alti” e molte donne cercano suggerimenti per raggiungere questo obiettivo estetico tanto ambito. Ma è davvero possibile costruire dei glutei alti?
Allenamento della forza: 4 metodi semplici ed efficaci!
È molto importante trovare strategie e metodi sempre nuovi nell’allenamento della forza. In questo nuovo articolo ti propongo 4 metodi semplici ma efficaci per allenare la forza massimale e sub-massimale! Ma prima vediamo cosa c’è da sapere riguardo questa capacità!
Pochi pasti per stimolare il metabolismo: Mito o Realtà?
Oggi parliamo di una credenza molto diffusa nell’ambito del fitness che prevede di organizzare tanti piccoli pasti nell’arco della giornata per accelerare il metabolismo. Ma è un metodo valido o no per dimagrire?
