Proteine in polvere: sono davvero utili per ottenere risultati?
Oggi voglio parlare delle proteine in polvere e spiegare effettivamente che cosa sono e quali falsi miti le riguardano.
3 super esercizi per allenare i bicipiti con un solo elastico
Oggi andiamo a vedere insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso ed efficace i bicipiti utilizzando solo un elastico.
3 super addominali efficaci del Calisthenics adatti a tutti
Oggi andiamo ad eseguire insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso il gli addominali utilizzando la tecnica del Calisthenics.
Allenamento completo ANTI-LOMBALGIA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove ti voglio parlare delle caratteristiche che deve avere un allenamento completo anti-lombalgia.
La regola base quando ti alleni in palestra e vuoi grandi risultati
Oggi voglio parlarvi della regola fondamentale che guida il principio dell’allenamento. Si tratta dell’essere padroni di ogni singolo movimento che facciamo in ogni ripetizione.
Test per le trazioni per principianti: scopri il tuo livello di partenza!
Ho da poco lanciato il mio percorso Imparare le Trazioni alla sbarra: si tratta di un programma di allenamento mirato ad insegnare ai principianti le trazioni. Prima di iniziare il programma però dovrai fare questo test!
Come Aumentare la Massa Muscolare degli ADDOMINALI – 5 Fattori Chiave
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrati come aumentare la massa muscolare degli ADDOMINALI grazie a 5 Fattori Chiave.
Lezione pratica per imparare ad eseguire le trazioni utilizzando il TRX
Oggi vi voglio proporre una seduta specifica per imparare le trazioni alla sbarra utilizzando le cinghie in sospensione (o TRX).
Military Press: il miglior esercizio per allenare le spalle con un elastico
In questo articolo voglio parlarti della Militray Press con elastico: il miglior esercizio per allenare le spalle che puoi mettere in pratica in casa, al parco o dove vuoi senza attrezzi pesanti ed ingombranti.
Imparare le trazioni alla sbarra: il primo metodo completo in Italia
In Italia non esiste un corso specifico che insegna come imparare ad eseguire le trazioni o a progredire in maniera sicura. Con questo articolo voglio darvi un assaggio del mio nuovo corso dedicato a questo esercizio fondamentale.
