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Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti 4 Esercizi Specifici per il nervo sciatico (la sua…

In questo articolo vi spiego come allenare il petto in casa se non avete manubri e bilancieri. Vi basterà infatti…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove continua la nostra rubrica su mal di schiena e palestra, oggi cerchiamo…

Oggi vediamo come praticare gli affondi con gli elastici chiusi, chiamati anche loopband.

In questo articolo vi propongo una seduta di Calisthenics in Total Body adatta a chi si allena in casa.

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In questo articolo voglio mostrarvi come semplificare un esercizio complesso come le trazioni. Queste informazioni sono utili per chi si…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui affrontiamo un tema abbastanza dibattuto ossia “scoliosi e palestra: ma lo…

Come si esegue correttamente il rematore con bilanciere? Vediamo insieme in questo articolo la tecnica che vi permetterà di ottenere…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove ti parlo di dolore cervicale e allenamento in palestra.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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