Esercizi interno/esterno coscia | DA FARE IN PALESTRA O A CASA
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove voglio parlarti di esercizi per interno/esterno coscia.
Donne e forza: perché dovete essere forti per dimagrire
Questo articolo è dedicato a tutte le donne che vogliono ottenere grandi risultati. Per farlo, ve lo dico subito, dovete sviluppare la forza perché un elemento imprescindibile anche nel dimagrimento.
Meglio allenarsi in monofrequenza o in multifrequenza?
In questo articolo vi voglio parlare di allenamenti in monofrequenza e in multifrequenza. Qual è la strategia migliore per ottenere grandi risultati?
Calisthenics e dieta per ricercare l’aumento di massa muscolare
In questo articolo vado a rispondere a tutti coloro che mi chiedono qual è la migliore dieta da abbinare al Calisthenics se state ricercando l’aumento di massa muscolare.
Massa Muscolare: gli esercizi strani sono più efficaci?
Alcuni di voi mi hanno scritto di aver visto in palestra dei soggetti praticare degli esercizi strani. Sono davvero più efficaci di quelli tradizionali?
Fisico asciutto e Calisthenics: perché chi pratica questo è sempre definito?
Come eliminare il grasso addominale con il Calisthenics? O meglio, perché chi pratica Calisthenics ha spesso un fisico asciutto con gli addominali ben in vista?
Donne: i migliori attrezzi da utilizzare per ottenere grandi risultati
Questo articolo è dedicato a tutte le donne che mi seguono e che mi chiedono quali sono gli attrezzi che dovrebbero utilizzare di più nei propri allenamenti per ottenere grandi risultati.
Allenarsi o no con i DOMS? Come gestire i dolori muscolari tardivi
Mi chiedete spesso come comportarvi quando avvertite i doms, ovvero quei dolori muscolari che possono verificarsi il giorno dopo di un allenamento particolarmente intenso o diverso dal solito.
Conteggiare le calorie: è davvero importante tracciarle?
Mi chiedete spesso se è importante conteggiare le calorie per raggiugnere i risultati di fitness che state inseguendo. In questo articolo vi spiego come la penso.
Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?
Spesso mi chiedete quanto tempo ci vuole prima di vedere i primi risultati nel momento in cui si intraprende un percorso di allenamento.
