Come rimettersi in forma per l’estate
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di un argomento super attuale. Ormai siamo a primavera inoltrata e tra poco sarà estate.
Come trasformare il grasso in muscoli? Prova questi 3 consigli!
Come trasformare il grasso in muscoli? Ovviamente si tratta di una frase fatta, perché sappiamo che in realtà il grasso non si trasforma ma possiamo attuare delle strategie per migliorare la nostra composizione corporea.
Curl per Bicipiti Supino: Allenamento in casa con un elastico
In questo articolo vi voglio far vedere come eseguire un Curl per Bicipiti con un elastico se vi allenate in casa e non avete a disposizione i manubri.
Come non perdere massa muscolare se ti alleni in casa
Alcuni di voi mi hanno scritto chiedendo del perché hanno notato una perdita di massa muscolare nel momento in cui hanno iniziato ad allenarsi in casa.
3 Rimedi Naturali per la Cellulite da provare a mettere in pratica
Ciao e ben ritrovato/a in questo articolo dove andiamo a vedere quali sono i rimedi naturali per la cellulite. L’articolo è a curo del Coach Mattia Babetto.
Dolore alla schiena? Prova questo esercizio al muro
Oggi andiamo a vedere un esercizio posturale e di stretching globale utile per alleviare il mal di schiena. Lo potete eseguire ogni giorno quando avete tempo o a conclusione della vostra seduta di allenamento.
Quante volte allenarsi in casa durante la settimana?
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi fate spesso: quante volte bisogna allenarsi in casa per raggiugnere il proprio obiettivo? Analizziamo bene tutte le variabili😉
Digiuno Intermittente: Studi, Allenamento, Ricomposizione Corporea e altro
In questo articolo si è cercato di mettere insieme alcune delle informazioni, provenienti dalla ricerca, che riguardano il digiuno intermittente, finalizzato alla ricomposizione corporea e non solo, applicato nelle sue varie forme e metodologie, correlato alla salute e all’allenamento nelle sue variabili di approccio.
Tricipiti con l’elastico: prova questo esercizio pratico ed efficace
In questo articolo vi voglio spiegare un esercizio per i tricipiti da eseguire con un elastico (o loopband). È un esercizio efficace ed è comodo da eseguire ovunque.
La postura militare |Rettificazione della colonna vertebrale
In questo articolo andremo a parlare della postura militare con il Trainer Mattia Faramia. Nel precedente articolo mi sono occupato di iperlordosi, citando alcuni semplici accorgimenti da poter sfruttare nella suddetta casistica.
