Quante flessioni al giorno per fare massa? | con 3 Metodiche
Ciao e benvenuto all’interno di questo nuovissimo articolo in cui vediamo quante flessioni al giorno servono per fare massa.
Allenamento per Donne Ginoidi: Sconfiggere le Sfide e Ottenere il Corpo dei Tuoi Sogni
Il coach Lorenzo Mortaruolo spiegherà come impostare un programma di allenamento per una donna ginoide; esso permette di allenarsi a casa con Allenamento H.I.I.T High Intensity Interval Training con Circuito P.H.A. (Peripheral Heart Action) finalizzato al dimagrimento, per somatotipo ginoide; parliamo quindi di allenamento per Donne Ginoidi: Sconfiggere le Sfide e Ottenere il Corpo dei […]
Come usare il Metodo POF nei tuoi allenamenti
Conosci il Metodo Pof? Si tratta di un sistema di allenamento che può tornarti molto utile quando programmi le tue schede di allenamento!
I sistemi energetici nello sport: come diventare il numero uno!
I sistemi energetici sono la base per capire, migliorare e trasformare la performance nel tuo sport. Ma come funzionano?
Allenamento per i dorsali di 4 minuti da fare in casa
Oggi voglio allenarmi con te! Ti propongo un allenamento per i dorsali della durata di soli 4 minuti che richiede solamente due manubri.
Calisthenics in 28 Giorni: Sfida “Rapid Cali”
Calisthenics sarà la parola magica che cambierà la tua vita nei prossimi 28 giorni! Scopri come!
DONNA GINOIDE: Allenamento Cardio, Pesi o Corpo Libero?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo intitolato donna ginoide: allenamento cardio, pesi o corpo libero?
Le regole per un allenamento breve ed efficace in palestra
Quali sono le regole di base che puoi apprendere e mettere in pratica anche tu per strutturare un allenamento in palestra breve ed efficace.
I migliori 10 esercizi per i glutei da fare senza attrezzi
Ti alleni in casa e vuoi avere dei glutei pazzeschi? Allora impara ad eseguire questi 10 esercizi che puoi mettere in pratica a casa senza attrezzi costosi.
L’Allenamento H.I.I.T per l’Endomorfo
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo: ” L’Allenamento H.I.I.T per l’Endomorfo”, del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere, grazie all’impiego dell’ Allenamento H.I.I.T, ottimi risultati se sei un soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa […]
