Piegamenti Stretti: Muscoli Coinvolti, ESECUZIONE CORRETTA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo i Piegamenti Stretti e i muscoli coinvolti in quest’esercizio basilari.
Scopri l’esercizio che migliora la postura in modo veloce
È possibile migliorare la postura con un solo esercizio? Assolutamente sì! Scopriamo insieme di quale esercizio sto parlando e a come metterlo in pratica.
Perché il Sistema Coniugato è vincente in palestra
Hai mai sentito parlare del Sistema Coniugato? È un metodo di allenamento di grande successo che permette di ottenere grandi risultati.
Protocollo Emberts. Il Tabata a bassa intensità consigliato per tutti dall’O.M.S.
Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare il Protocollo Emberts, il Tabata a bassa intensità consigliato per tutti dall’O.M.S.(Organizzazione Mondiale della Salute). Esso risulta essere una rielaborazione del Protocollo Tabata (1997) riprodotto con volumi più alti e intensità ridotte. Il Protocollo Emberts, adatto a tutti i soggetti in salute, comporta adattamenti sovrapponibili a quelli determinati […]
Allenamento con elastici: guida di allenamento per principianti con le loop band (10° MESOCICLO)
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che ti permetterà di allenarti ovunque. Fin da quando conobbi questo strumento credetti nelle sue enormi potenzialità, in special modo per chi si allena in casa e senza avere a disposizione grandi strumenti d’allenamento. Questa Guida […]
Allenamento con elastici: guida di allenamento per principianti con le loop band (9° MESOCICLO)
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che ti permetterà di allenarti ovunque. Fin da quando conobbi questo strumento credetti nelle sue enormi potenzialità, in special modo per chi si allena in casa e senza avere a disposizione grandi strumenti d’allenamento. Questa Guida […]
Allenamento con elastici: guida di allenamento per principianti con le loop band (8° MESOCICLO)
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che ti permetterà di allenarti ovunque. Fin da quando conobbi questo strumento credetti nelle sue enormi potenzialità, in special modo per chi si allena in casa e senza avere a disposizione grandi strumenti d’allenamento. Questa Guida […]
Allenamento con elastici: guida di allenamento per principianti con le loop band (7° MESOCICLO)
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che ti permetterà di allenarti ovunque. Fin da quando conobbi questo strumento credetti nelle sue enormi potenzialità, in special modo per chi si allena in casa e senza avere a disposizione grandi strumenti d’allenamento. Questa Guida […]
Allenamento con elastici: guida di allenamento per principianti con le loop band (6° MESOCICLO)
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che ti permetterà di allenarti ovunque. Fin da quando conobbi questo strumento credetti nelle sue enormi potenzialità, in special modo per chi si allena in casa e senza avere a disposizione grandi strumenti d’allenamento. Questa Guida […]
Allenamento con elastici: guida di allenamento per principianti con le loop band (5° MESOCICLO)
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che ti permetterà di allenarti ovunque. Fin da quando conobbi questo strumento credetti nelle sue enormi potenzialità, in special modo per chi si allena in casa e senza avere a disposizione grandi strumenti d’allenamento. Questa Guida […]
