SEMPRE PIÙ SECCO: Su e Giù con il Peso a Kyoto (Giappone)
Vi saluto da Kyoto! Oggi si sale verso il santuario del Fushimi Inari nonostante il caldo e la fatica che mi sta facendo sudare come un cammello.
💪🏻 MUSCOLI E METODI #3: Aumentare la Forza con il 3×3
Oggi voglio parlarti di questa metodica ideale per aumentare la Forza. Sto parlando del famoso 3×3, visto e revisionato da tantissimi autori che si occupano di allenamento. Metodica che ti presenterò lavorando in Full Body in Multifrequenza.
DEVI STACCARE SE VUOI MIGLIORARE…NON MI ALLENO ad Agosto!
Oggi vi ho preparato un video un po’ strano. Proprio io che mi alleno sempre e vi motivo a farlo dandovi tanti consigli, oggi vi dico: smettete di allenarvi!
👍 LA MIGLIOR DIETA AL MONDO per dimagrire e stare in Salute – OKINAWA STYLE
Sto facendo molti video sull’alimentazione da solo o con esperti come Cristian Moletto e ricevo sempre molti commenti in cui ognuno dice la sua. Questo mi ha fatto venire in mente un’idea!
👊 ADDOMINALI ERRORI DA NON FARE ASSOLUTAMENTE
Abbiamo già parlato tante volte di come scolpire gli addominali, oggi vediamo gli errori da non commettere quando alleniamo questa parte del corpo.
🐢 IL SEGRETO degli ADDOMINALI di ⚽️ RONALDO – Eccolo…
Come ottenere i super addominali di Cristiano Ronaldo? In questo articolo vi svelo il suo segreto!
✅ Sviluppare PETTO e TRICIPITI in casa in modo semplice – Da provare
Oggi vi propongo una bella routine per allenare petto, spalle e tricipiti a corpo libero e senza attrezzi. Perfetta se avete poco tempo o se non riuscite ad andare in palestra.
💪🏻 MUSCOLI E METODI #2: IPERTROFIA BRACCIA
Siamo alla seconda puntata di Muscoli e Metodi Ipertrofia Braccia. Oggi vi voglio parlare di un allenamento molto interessante per andare a stimolare la massa muscolare delle vostre braccia. Andremo ad introdurre il Triset 10-10-60″.
💪 RIPRESA ALLENAMENTI: LE REGOLE PER INIZIARE BENE
Ad agosto vi ho consigliato di staccare per recuperare completamente a livello mentale e fisico, ma adesso è ora di ripartire. Ecco come fare per ricominciare una grande stagione di allenamento!
❓SONO MAGRO MA NON VEDO GLI ADDOMINALI – Cosa Fare?
Quando parlo di addominali in molti mi chiedete perché anche se siete magri il six pack non viene fuori. Le cause possono essere due. Vediamole insieme!
