Il miglior esercizio per i glutei da eseguire con l’elastico
Ti alleni in casa e vorresti ottenere glutei più sodi e alti? Tutto ciò che ti occorre è un elastico della giusta intensità!
4 Esercizi per i glutei da fare in casa con l’elastico
Ti alleni in casa e hai pochi attrezzi per allenare in modo efficace gambe e glutei? Prova questi quattro esercizi da eseguire con un elastico.
Come allenare i femorali in casa con l’elastico
Come si può eseguire il Leg Curl se siamo in casa e abbiamo a disposizione solo un elastico? Ecco qualche consiglio!
3 Esercizi efficaci per allenare i dorsali con l’elastico
Scopri i 3 migliori esercizi per allenare i dorsali allenandoti comodamente a casa con solo un elastico!
Concorso VFP4 come affrontare le prove fisiche in 12 settimane
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci spiega come affrontare le prove fisiche in 12 settimane per il Concorso VFP4 dell’esercito Quali sono le prove? ESERCIZI PARAMETRO RIFERIMENTO PUNTEGGIO INCREMENTALE PUNTEGGIO MASSIMO Corsa Piana 3.000 metri Tempo Max UOMINI: 15′ e 45″ DONNE: 18′ e 45″ 0,0125 punti per ogni secondo in meno (fino […]
Usa gli elastici per delle super braccia: programma completo
Gli elastici portano alle tue braccia un pump mai visto prima d’ora Non ci credi? Scopri come fare!
Allenamento con gli Elastici: la super guida di Umberto Miletto
Allenarsi con gli elastici ovunque, in qualunque momento e con una super programmazione? Sei atterrato nel posto giusto!
Come l’eccesso di GRASSO ADDOMINALE causa il mal di schiena | 3 FASI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di grasso addominale e come questo può essere incredibilmente causa di mal di schiena.
Scheda Allenamento ELASTICI MASSA | Petto-Spalle – Tricipiti
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento con gli elastici per riuscire a fare massa muscolare.
3 super esercizi per allenare i bicipiti con un solo elastico
Oggi andiamo a vedere insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso ed efficace i bicipiti utilizzando solo un elastico.
