Oggi vado di frullato proteico nella mia colazione sportiva in diretta. Colazione rapida e con ottimi nutrienti. Però scarseggiavo di proteine quindi sono andato di proteine in polvere.
Colazione velocissima con Frullato così composto: 200ml di latte parzialmente scremato senza lattosio, 200gr di albicocche, 100gr di pesca e 25gr di Proteine in Polvere.
Una colazione che mi apporta circa 310kcal di cui 37gr di carboidrati, 30gr di proteine e 5 gr di grassi.
Ecco il video della video e di come mi sono preparato il Frullato Proteico
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
