In molti mi scrivete per sapere come si fa a snellire i fianchi. Molte volte in palestra vi consigliano di fare i twist con il bastone… ma funziona davvero?

A parer mio, e della maggior parte dei tecnici qualificati, il twist con bastone non funziona per snellire i fianchi. Infatti, come sappiamo, non è possibile andare a lavorare sul dimagrimento localizzato con esercizi specifici ma bisognerà fare un lavoro di miglioramento fisico generale.

Oltretutto questo esercizio, nel lungo periodo, può causare anche infortuni sulla bassa schiena.

Cosa fare se volete snellire i fianchi?

Quello che dovete fare per raggiungere questo obiettivo è andare a seguire una dieta ipocalorica e programmare 3-4 sedute di allenamento a settimana. Nel tempo, il vostro corpo andrà a rosicchiare il grasso in eccesso e, lentamente, anche i punti più critici miglioreranno.

I tipi di allenamento che potete scegliere sono davvero tanti, per esempio quello ad alta intensità come il mio 15WORKOUT sono ottimi.

Come fare a snellire i fianchi? Tutto quello che devi sapere!

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.