In questo articolo rispondo alla domanda che mi è stata fatta in merito al conteggio delle calorie di frutta e verdura.
A mio avviso, è importante conteggiare le calorie della frutta perché sono un alimento zuccherino che apporta un’importante quota calorica mentre le verdure tendenzialmente sono un alimento a basso tenore calorico quindi, per velocizzare il calcolo calorico quotidiano, possono essere tralasciate.
Se volete comunque fare un calcolo calorico preciso dovreste contare anche le verdure.
Contare le calorie di Frutta e Verdura? | Perché sono importanti 🍐🍎🍆🍅
https://www.youtube.com/watch?v=F0SRLh-qLgA
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
