Questo articolo è dedicato a tutte le donne che mi seguono e che mi chiedono quali sono gli attrezzi che dovrebbero utilizzare di più nei propri allenamenti per ottenere grandi risultati.

Secondo me, non è tanto una questione di attrezzi che andate a prediligere, quanto il grado di stress che andate a generare sui vostri muscoli. Lo stress può essere generato da tante tipologie di allenamento, infatti il nostro corpo non riconosce se ci stiamo allenando con manubri e bilancieri, macchine isotoniche o a corpo libero ma è in grado di capire se lo stimolo che forniamo è significativo per generare un adattamento oppure no.

I grandi risultati li potete ottenere in vari in modi e quindi una domanda ve la faccio io: qual è sistema di allenamento o gli attrezzi che preferite?

Una volta che avete risposto a questa domanda, comunicatela al vostro tecnico e sarà lui ad adattare la vostra programmazione con l’attrezzo da voi scelto. In questo modo, utilizzando l’attrezzo che preferite, riuscirete davvero a centrare il vostro obiettivo perché se vi divertite durante l’allenamento diventerete costanti. Come sappiamo è proprio la costanza che vi farà migliorare e non un attrezzo miracoloso.

Donne: i migliori attrezzi da utilizzare per ottenere grandi risultati

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.