La domanda più gettonata che mi state ponendo in questo periodo è “In che modo posso far spuntare la tartaruga e soprattutto qual è l’esercizio migliore per gli addominali?”.
Chi mi segue sa già la risposta a questa domanda, ma la ripeto a tutti gli altri.
L’esercizio migliore per scolpire la tartaruga si fa a tavola e si fa con l’allenamento in generale.
Non esiste un esercizio migliore di un altro e non è certo facendo solo addominali che questa parte del corpo migliorerà. Paradossalmente potreste anche non fare esercizi specifici per gli addominali, perché ciò che conta è il dispendio calorico per poter abbassare la percentuale di massa grassa generale di tutto il corpo.
Il mio consiglio è smettere di mangiare schifezze e cercare di mangiare sano. Aggiungete un allenamento muscolare potenziato da un allenamento aerobico e l’insieme di queste attività vi permetterà di raggiungere i risultati che vi siete prefissati.
Vi ricordo inoltre che se è da molto che siete fermi, datevi tempo! Ci vorrà del tempo per ottenere i risultati ma se lavorerete bene e con costanza i risultati arriveranno.
Il miglior Addominale di sempre | L’Esercizio degli Esercizi TOP
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
