Oggi vi parlo della seduta di specializzazione che si fa in palestra e dei suoi benefici.
Nel video di oggi vediamo a chi è consigliata questa seduta, perché farla, quante volte farla alla settimana e quali metodi utilizzare.
La seduta di specializzazione, se avete già una certa esperienza nell’allenamento, può essere molto utile ad apportare miglioramenti!
Ecco il video in cui vi parlo della Seduta di Specializzazione:
In questo video di mostra una seduta di specializzazione per migliorare nelle Trazioni alla sbarra:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
