Ci avete mai fatto caso? Quasi tutte le donne odiano allenare i muscoli della parte alta del corpo in palestra. Come mai si verifica questa situazione?

Mentre gli uomini tendenzialmente odiano allenare gambe e glutei, al contrario, le donne odiano allenare spalle, braccia e schiena.

Come mai?

Le donne sono ossessionate dal migliorare la parte del corpo che in genere è la più critica, ovvero la parte bassa. Per questa ragione tendono ad allenare gambe e glutei ogni volta che vanno in palestra, nella convinzione che più allenano queste parti del corpo più miglioreranno.

Inoltre sono convinte che allenare con i pesi la parte alta del corpo rischia di farle diventare troppo grosse e mascoline (cosa del tutto impossibile che si verifichi senza l’assunzione di sostanze dopanti!).

In realtà allenare la parte alta ha numerosi vantaggi, come:

• aumentare il metabolismo generale agevolando la perdita di grasso
• più equilibrio e armonia in tutto il corpo
• maggiore tonicità di zone critiche come il sotto braccio
• postura di spalle e schiena migliorata

Se vi allenerete in modo corretto e seguirete una alimentazione adatta alle vostre caratteristiche, potrete avere solo vantaggi a livello estetico e di salute.

Quindi, non temete di allenare la parte del corpo!

Parola del Coach.

Perché le donne odiano allenare la parte alta del corpo?

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.