Oggi ti insegno il Pull Over alla Sbarra esercizio che ti insegna a salire sopra la sbarra con una tecnica semplificata. Questo per permetterti di imparare la discesa controllata del Muscle Up o fare dei Dip su sbarre alte.

Il Pull over alla sbarra può essere considerato un movimento base della ginnastica a corpo libero molto utile per oltrepassare la sbarra quando ancora non hai la forza di eseguire un Muscle Up corretto.

Presta attenzione ai miei consigli per eseguirlo in modo corretto ed evitare errori. La presa deve sempre essere salda ed avvolgente!

PULL OVER ALLA SBARRA CALISTHENICS TECNICA

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.