Oggi capiamo il perché non è se fai ripetizioni veloci che fai definizione o se le fai lente che fai massa. Per lavorare sulla percentuale di grasso serve ben altro!!!!
La cosa importante è gestire una corretta velocità di movimento delle ripetizioni per fare gli esercizi in modo corretto e prevenire infortuni.
Parlerò in un altro video del tempo sotto tensione, elemento importante quando ti alleni per gestire i tuoi allenamenti e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
FALSO MITO#9 PALESTRA: RIPETIZIONI LENTE FAI MASSA, RIPETIZIONI VELOCI FAI DEFINIZIONE
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
