Oggi voglio farti capire quanto puoi diventare muscoloso in termini pratici. Sempre se avrai cura di mangiare e allenarti correttamente. Ti farò capire come capire quello che potrà essere il tuo peso ideale.
Un peso ideale in cui muscoli e bassa percentuale di grasso la faranno da padrone. Ovviamente sono linee generali, ma in questi anni in cui ho potuto testare migliaia di soggetti questi sono i valori che più spesso mi è capitato di misurare.
In particolare modo andremo a vedere i casi più tipici, analizzando i 3 somatotipi di base (mesomorfo, ectomorfo ed endomorfo). Spero che questo possa aiutarti a capire quanto puoi diventare muscoloso realmente.
VIDEO QUANTO PUOI DIVENTARE MUSCOLOSO?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
