ALLENAMENTO SPALLE 6×6 con 30secondi DI RECUPERO
Oggi Super Allenamento Spalle! Testo il 6×6 con 30 secondi di recupero. Allenamento per me di specializzazione ma questa metodologia è ottima anche per allenare tutti i distretti corporei!
CALISTHENICS SCHEDA 6×6 IN MULTIFREQUENZA
Oggi Calisthenics Scheda 6×6 in multifrequenza. Un allenamento a corpo libero ideale per chi vuole fare Ipertrofia e nello stesso tempo portare avanti le skills.
SCHEDA COMPLETA PALESTRA METODO 6×6 IN MONOFREQUENZA
OGGI VEDIAMO UN SUPER-PROGRAMMA PER LA MASSA! Una scheda completa palestra da eseguire nel vostro prossimo mesociclo di lavoro. Questo è uno dei miei allenamenti preferiti per fare ipertrofia in modo intensa. L’allenamento è molto impegnativo ed è un classico lavoro in monofrequenza.
