alimentazione - Pagina 7 di 9 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

calcolare il fabbisogno calorico in modo facile

Calcolare Fabbisogno Calorico Giornaliero SENZA FORMULE!

28 Maggio 2019 - UM

In questo articolo vi spiego come calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero necessario per centrare di vostri obiettivi di dimagrimento, mantenimento o di incremento di massa muscolare senza formule complicate.

Dimagrire Rapidamente: Come Migliaia di persone ce l’hanno fatta!!

16 Maggio 2019 - UM

In moltissimi mi scrivete chiedendomi se è possibile dimagrire in fretta e in questo articolo voglio darvi qualche consiglio su come raggiungere questo risultato evitando di incorrere in problematiche.

Sindrome Insulino Resistenza – Cos’è e come migliorare la situazione

13 Maggio 2019 - UM

Oggi nel mio studio ho ospitato Cristian Moletto, un esperto in nutrizione, che ci parla di un fenomeno particolare ovvero al Sindrome da Insulino Resistenza.

Calcolare i Macro non Fissarti Troppo!

26 Aprile 2019 - UM

Oggi sono con Cristian Moletto, esperto in nutrizione, che ci spiega come possiamo tenere sotto controllo i macronutrienti che andiamo ad introdurre senza impazzire con calcoli troppo complessi.

La DIETA FLESSIBILE così non funziona! Alcuni suggerimenti

22 Aprile 2019 - UM

Mi sono accorto come nell’ultimo periodo molte persone utilizzano delle app per il conteggio delle calorie giornaliere e questa abitudine si avvicina molto alla teoria della dieta flessibile.

🍔🍟SGARRARE o NON SGARRARE in un percorso di Dieta Per Perdere Peso

19 Aprile 2019 - UM

Mentre mi stavo allenando mi avete riproposto questa domanda molto gettonata: quando si intraprende un percorso di dimagrimento, si può sgarrare?

Le 3P della Catastrofe Fisica – Prova ad evitarle!!!

8 Aprile 2019 - UM

Sto terminando il mio nuovo libro che parlerà di alimentazione e allenamento che conterrà tanti consigli efficaci e sostenibili per vivere una vita sana.

I Legumi sono Carboidrati o Proteine?

19 Marzo 2019 - UM

Mentre mi allenavo in live mi avete fatto questa domane e ho pensato che fosse un ottimo argomento per la rubrica Pillole di Alimentazione.

Cosa fare dopo un’abbuffata alimentare – PROVA QUESTO!

5 Marzo 2019 - UM

Mi avete chiesto in tanti cosa fare dopo un’abbuffata e vi voglio rispondere senza fare troppi giri di parole: nel dubbio, DOVETE PUNIRVI!

IL PETTO DI POLLO MIGLIORE: come sceglierlo e proprietà

25 Febbraio 2019 - UM

Bentornati in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione. Oggi parliamo di petto di pollo e delle caratteristiche di questo prodotto molto presente nelle diete degli sportivi