allenamenti brevi

Allenarsi 30 minuti al giorno funziona! Ecco come fare.

26 Febbraio 2020 - UM

In questo articolo voglio rispondere a una nuova domanda interessante che mi avete sottoposto: allenarsi tutti i giorni per 30 minuti può portare a dei buoni risultati?

Allenarsi in poco tempo tra famiglia e lavoro, ecco come fare

16 Dicembre 2019 - umbertom

Uno dei problemi più grandi per chi lavora e ha una famiglia è allenarsi in poco tempo! O almeno così si dice. Oggi voglio parlare proprio di questo, e di come con semplici azioni puoi cambiare la tua giornata.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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