Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare il Protocollo 5 X 30 Secondi Allenamento Total Body di 45 Minuti, adatto…
Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare il Protocollo Emberts, il Tabata a bassa intensità consigliato per tutti dall’O.M.S.(Organizzazione Mondiale…
L’allenamento con la Battle Ropes, è un esercizio sempre più diffuso in tutte quelle palestre e centri fitness dove si…
Repeaded-sprint-ability (FERRARI et al 2008) Oggi parliamo di H.I.I.T. (Interval Training), andando ad analizzare il Protocollo di R.S.A. (Repeaded-sprint-ability), utile…
Il Protocollo per l’insufficienza cardiaca utilizza l’inerval training per ottenere obiettivi legati alla salute. Nonostante l’ Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) viene…
L’Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) nel calcio è continuamente impiegato dagli allenatori in quanto permette di avvicinarsi di molto al modello di…
Nell’articolo di oggi vediamo quali sono i livelli di attività fisica raccomandati dall’ OMS. Il protocollo Emberts del 2013 comprende…
In questo articolo vediamo cosa sono gli allenamenti HIIT, andando soprattutto ad analizzare tutti i protocolli scientifici analizzati dalla ricerca…
In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche…
Il 15WORKOUT ELITE è pronto, ed è il miglior HIIT di sempre. Allenarti in soli 15 minuti non sarà più…
