allenamento | Pagina 2 di 18 | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Come si allena la Hunziker con il Calisthenics: vi spiego la sua scheda!

17 Novembre 2020 - UM

Tante di voi mi chiedono come si allena Michelle Hunziker dal momento che spesso cita anche il Calisthenics. Così sono andato un po’ ad indagare il suo metodo di allenamento.

Come si è allenato lo Chef Cannavacciulo per perdere 30 Kg.

4 Novembre 2020 - UM

Alcuni di voi mi hanno fatto notare che lo Chef Cannavacciulo ha perso 30 kg e mi hanno chiesto come secondo me ha organizzato i suoi allenamenti per ottenere questo importante risultati.

Come si può eliminare il grasso localizzato sul petto?

23 Ottobre 2020 - UM

Alcuni di voi mi hanno scritto che vogliono riprendere il percorso di allenamento con l’obiettivo primario di eliminare il grasso localizzato sul petto.

I migliori 3 metodi per ottenere grandi risultati in palestra.

16 Ottobre 2020 - UM

Il mondo dell’allenamento ci regala tantissimi metodi per mantenerci in forma e ottenere grandissimi risultati. In questo articolo voglio raccontarvi i 3 metodi che preferisco.

Perché se ti alleni troppo peggiori? Tutto quello che devi sapere.

6 Ottobre 2020 - UM

Quando si parla di allenamento spesso si sente dire che se ti alleni troppo peggiori. Bisogna interpretare con attenzione questa frase per capire bene a che cosa si riferisce.

Perché allenarsi la mattina è meglio rispetto alla sera?

1 Ottobre 2020 - UM

Ho deciso di scrivere questo articolo in risposta a un ragazzo che mi ha scritto dicendo che ha iniziato ad allenarsi la mattina e si sta trovando molto bene, soprattutto a livello energetico.

Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?

8 Settembre 2020 - UM

Spesso mi chiedete quanto tempo ci vuole prima di vedere i primi risultati nel momento in cui si intraprende un percorso di allenamento.

Allenarsi o no in estate? I pro e i contro della pausa estiva

4 Settembre 2020 - UM

Durane l’estate è meglio staccare dagli allenamenti muscolari o ci si può continuare ad allenare regolarmente?

Donne ginoidi: qual è il migliore allenamento per voi

26 Agosto 2020 - UM

Oggi parliamo del miglior allenamento per le donne ginoidi. In questi anni infatti tante donne con conformazione ginoide (detta anche “a pera”) mi hanno chiesto qual è la migliore strategia per loro.

Massa Muscolare: quanto deve durare ogni seduta di allenamento

21 Luglio 2020 - UM

Oggi parliamo di massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento dedicata alla ricerca di ipertrofia.