❓Sgarro Alimentare: posso farlo sempre dopo gli Allenamenti
Oggi voglio rispondere a un ragazzo che mi ha confessato di allenarsi molto ma anche di sgarrare molto e mi ha chiesto se dopo un allenamento è concesso sgarrare.
L’ ALLENAMENTO DI JASON MOMOA IN PALESTRA: IL SISTEMA AR-7
Oggi vediamo l’allenamento di Jason Momoa, un grande attore con un fisico statuario, che recentemente abbiamo avuto modo di ammirare nel film Aquaman. In tanti mi avete chiesto come fa ad avere un fisico così e la risposta è in questo articolo.
Push Press: il miglior esercizio di Forza per le Spalle
Oggi vi mostro un esercizio fondamentale per sviluppare forza e ipertrofia nelle spalle che fa coinvolge principalmente il deltoide, ma anche trapezio e tricipiti: sto parlando del Push Press!
L’ Allenamento in Palestra di Jason Statham – Per un Super Fisico!
Mi state chiedendo come si allenano molti personaggi famosi e oggi vi faccio vedere il programma di allenamento di Jason Statham, un attore che riveste sempre ruoli spericolati e che ha un fisico atletico con bassa percentuale di grasso.
❓Cosa fare se cala la Motivazione dagli Allenamenti
Capita a tutti durante una stagione di allenamenti avere un calo di motivazione ed è giusto capire cosa fare e cosa non fare in questi momenti.
❓Dimagrire: Cardio meglio farlo Prima o Dopo i Pesi/Palestra
In tantissimi in questi anni mi avete chiesto se è meglio fare attività aerobica prima o dopo essersi allenati con i pesi. Vi do subito la risposta: se il vostro obiettivo è il dimagrimento meglio farla dopo.
Rimanere sotto un bilanciere in Palestra – Cosa Fare?
Oggi vi parlo di qualcosa di cui non ho mai parlato prima nel mio sito, ciò come evitare di rimanere sotto il bilanciere e come uscire da questa situazione se invece ci siete finiti.
Le 3P della Catastrofe Fisica – Prova ad evitarle!!!
Sto terminando il mio nuovo libro che parlerà di alimentazione e allenamento che conterrà tanti consigli efficaci e sostenibili per vivere una vita sana.
Scheda Palestra Completa Push/Pull/Legs – Provala! Forza e Ipertrofia
Nella puntata di oggi della rubrica Muscoli & Metodi vi mostro una scheda di allenamento classica e completa che prevede Push, Pull e Legs.
Calcio e Palestra si possono abbinare e come?
In molti mi avete chiesto se è possibile abbinare la palestra con altre discipline sportive, come il calcio. Certo che è possibile! E non può fare che bene. Ma dovete prestare alcuni accorgimenti.
