Spalle Allenamento con il Triset 5-10-30! Oggi mi massacro le spalle nella seduta di specializzazione. In tanti mi avete chiesto…
Oggi ti voglio spiegare come scegliere il miglior carico d’allenamento per la scheda che stai mettendo in pratica. Ti sei…
Donne e Squat? Il mito delle gambe grosse! Quante donne pensano che allenandosi e, in particolare, scegliendo questo esercizio le…
Oggi alleniamo i Pettorali! Testo in Live per il metodo 10×10, anche chiamato GVT. aAllenamento ideale per l’ipertrofia, molto impegnativo!…
Oggi voglio spiegarvi come creare il programma d’allenamento per dimagrire adatto alle vostre caratteristiche. Vi spiegherò passo per passo come…
Oggi la diretta è del mio allenamento per le Braccia! Oggi testo per voi l’EDT e vi mostro come si…
Oggi colazione in diretta con uova, pane con cereali e spremuta con arance. Ho preso l’abitudine di fare la mia…
Oggi voglio parlarvi del Rest Day, ossia il giorno di riposo per chi si allena in palestra. Giorno molto importante…
Oggi super allenamento per Glutei e Gambe in 30 minuti! Allenamento per rimanere al TOP!
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Oggi andiamo un programma glutei che prevede un lavoro in circuito di 5 minuti con 5 esercizi. Il programma è…
