allenamento - Pagina 30 di 33 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

✅ CREARE IL MIGLIOR ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE 👍

21 Marzo 2017 - umbertom

Oggi voglio spiegarvi come creare il programma d’allenamento per dimagrire adatto alle vostre caratteristiche. Vi spiegherò passo per passo come fare. Prestate attenzione e mettete in pratica le mie linee guida. Sarà più facile di quello che immaginate!

💪 MASSACRO LE BRACCIA IN DIRETTA CON L’EDT! ✌️

16 Marzo 2017 - umbertom

Oggi la diretta è del mio allenamento per le Braccia! Oggi testo per voi l’EDT e vi mostro come si esegue!

COLAZIONE SPORTIVA #12: UOVA, SPREMUTA DI ARANCE E PANE – 430KCAL

13 Marzo 2017 - umbertom

Oggi colazione in diretta con uova, pane con cereali e spremuta con arance. Ho preso l’abitudine di fare la mia colazione sportiva in live per mostrarvi la rapidità con cui si riesce ad organizzare in modo corretto questo pasto.

L’IMPORTANZA DEL REST DAY – IL GIORNO DI RIPOSO IN PALESTRA

13 Marzo 2017 - umbertom

Oggi voglio parlarvi del Rest Day, ossia il giorno di riposo per chi si allena in palestra. Giorno molto importante per ottimizzare gli allenamenti.

GLUTEI E GAMBE IN 30 MINUTI – ALLENAMENTO

10 Marzo 2017 - umbertom

Oggi super allenamento per Glutei e Gambe in 30 minuti! Allenamento per rimanere al TOP!

PROGRAMMA GLUTEI 5 MINUTI / 5 ESERCIZI

19 Febbraio 2017 - umbertom

Oggi andiamo un programma glutei che prevede un lavoro in circuito di 5 minuti con 5 esercizi. Il programma è impegnativo.

GLUTEI IN 4 MINUTI CON 8 ESERCIZI

12 Febbraio 2017 - umbertom

Oggi esercitazione pratica per allenare i tuoi Glutei in 4 minuti. Allenamento veloce e divertente.

ALLENAMENTO GLUTEI DONNE PER RISULTATI IN 10 GIORNI?

5 Dicembre 2016 - umbertom

È possibile avere i glutei sodi e tonici in 10 giorni? Oggi voglio provare a darti dei suggerimenti pratici capire come fare per migliorare i tuoi glutei in 10 giorni.

MASSA MUSCOLARE: IN QUANTO TEMPO SI VEDONO I RISULTATI?

4 Dicembre 2016 - umbertom

Massa muscolare e risultati? Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati? Domanda che ogni allievo avrà fatto al proprio Personal Trainer. Se ne sentono di tutti i colori, ma il risultato dipende da molti fattori tra cui genetica, allenamento e alimentazione.

GLUTEI IN 4 MINUTI CON LO SQUAT E L’ APP. TABATÀ TIMER

29 Novembre 2016 - umbertom

Glutei in 4 minuti? È possibile allenarli in così poco tempo? Si e oggi ti mostro come puoi allenarti in pochissimo tempo, non dirmi che non trovi 4 minuti!?