GLUTEI E GAMBE IN 30 MINUTI – ALLENAMENTO
Oggi super allenamento per Glutei e Gambe in 30 minuti! Allenamento per rimanere al TOP!
PROGRAMMA GLUTEI 5 MINUTI / 5 ESERCIZI
Oggi andiamo un programma glutei che prevede un lavoro in circuito di 5 minuti con 5 esercizi. Il programma è impegnativo.
GLUTEI IN 4 MINUTI CON 8 ESERCIZI
Oggi esercitazione pratica per allenare i tuoi Glutei in 4 minuti. Allenamento veloce e divertente.
ALLENAMENTO GLUTEI DONNE PER RISULTATI IN 10 GIORNI?
È possibile avere i glutei sodi e tonici in 10 giorni? Oggi voglio provare a darti dei suggerimenti pratici capire come fare per migliorare i tuoi glutei in 10 giorni.
MASSA MUSCOLARE: IN QUANTO TEMPO SI VEDONO I RISULTATI?
Massa muscolare e risultati? Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati? Domanda che ogni allievo avrà fatto al proprio Personal Trainer. Se ne sentono di tutti i colori, ma il risultato dipende da molti fattori tra cui genetica, allenamento e alimentazione.
GLUTEI IN 4 MINUTI CON LO SQUAT E L’ APP. TABATÀ TIMER
Glutei in 4 minuti? È possibile allenarli in così poco tempo? Si e oggi ti mostro come puoi allenarti in pochissimo tempo, non dirmi che non trovi 4 minuti!?
ALLENAMENTO DONNA: SCOPERTO IL MIGLIOR MODO DI ALLENARSI
Le donne non sanno più a chi credere! Ognuno dice la sua, ognuno si professa guru, ognuno a proporti la soluzione miracoloso…ma la realtà dei fatti che tutti vogliono solo una cosa: “spillarti più soldi possibile”
GINNASTICA PRESCIISTICA A CORPO LIBERO CON PROGRAMMA D’ALLENAMENTO
La ginnastica presciistica è fondamentale per sciare in sicurezza! Negli ultimi anni lo sci, grazie all’introduzioni di sci sempre più veloci, è diventato tra gli sport più traumatici in assoluto. Questo grazie ai cosiddetti “sciatori della domenica”, che senza nessuna preparazione fisica decidono di lanciarsi in discese spericolate. A voi immaginare i danni, non solo […]
ALLENAMENTO TRX TOTAL BODY IN CIRCUITO
Oggi vi propongo un Allenamento TRX in sospensione o attrezzi similari. Questo allenamento è ideale anche per chi si allena in casa e dispone di questo attrezzo utilissimo per far tanti esercizi a carico naturale.
COLAZIONE SPORTIVA #2 426KCAL: UOVO, MELA, BRESAOLA, PANE DI SEGALE E MANDORLE
Eccomi con la seconda colazione sportiva adatta a chi si allena in modo regolare! In questo caso vi propongo una colazione più proteica e calorica. Oggi vado a mangiare un Uovo all’Occhio di Bue, 50gr di Bresaola, 50gr di Pane di segale, 1 Mela, 1 cucchiaino di Olio d’Oliva Extravergine e dell’Acqua.
