barchetta

Hollow Body Position: come si esegue questo esercizio fondamentale del Calisthenics

5 Dicembre 2019 - UM

Oggi parliamo di Hollow Body Position, ovvero uno degli esercizio fondamentali per allenare il core che utilizza soprattutto chi si allena a corpo libero o con il Calisthenics.

ADDOMINALI DA URLO – 3 ESERCIZI! Prova questo Allenamento

4 Dicembre 2018 - UM

Anche oggi ci alleniamo insieme con una routine per gli addominali della durata di circa 15 minuti.

15 MINUTI DI BARCHETTA e il Grasso sull’Addome va via 😂

26 Novembre 2018 - UM

Nella nuova puntata della rubrica “Addominali Invincibili” andiamo a fare 15 minuti di barchetta. Ecco come andremo a strutturare l’allenamento:

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