Challenge spalle bestiali: fisico da urlo in 28 giorni
Le tue spalle saranno rotonde e spessissime dopo questa sfida estrema che puoi fare ovunque!
3 Errori da non fare quando esegui il Military Press
Pratici spesso il Military Press? Se sì, fai bene perché è un esercizio fantastico ma se eseguito male può portare a dolori alla bassa schiena.
Alzate Laterali: evita questo errore o ti lesioni i tendini
Se fai le alzate laterali in questo modo ti farai male e rischierai di provocare infiammazioni e lesioni ai tendini.
Scheda deltoidi posteriori: ottieni una schiena perfetta!
I deltoidi posteriori, la porzione dorsale delle spalle, saranno più tondi e grossi che mai con questa scheda!
4 Varianti per eseguire le Alzate Laterali
Sei stanco dei soliti esercizi per le spalle? Prova queste 4 varianti delle Alzate Laterali per coinvolgere in modo intenso le spalle e i deltoidi.
Come allenare le spalle in soli 4 minuti a casa
Oggi voglio proporti un allenamento in stile HIIT per allenare in modo intenso le spalle anche in casa in soli 4 minuti. Scopriamolo subito!
Come si esegue l’alzata laterale a bandiera
Come si esegue l’alzata laterale a bandiera? È un classico esercizio dell’allenamento con i sovraccarichi per colpire il deltoide.
Il migliore esercizio per allargare le spalle
Ti alleni duramente per avere delle spalle larghe e forti? Allora devi mettere in pratica questo esercizio, è il migliore!
La migliore strategia per allenare le spalle
Oggi sono in studio con il Coach Marco Frassinelli di Genova e ci spiega qual è, a suo avviso, la migliore strategia per allenare le spalle.
Il miglior esercizio per allenare le spalle laterali
Vuoi migliorare la larghezza delle tue spalle? Vediamo insieme un esercizio che può aiutarti ad ottenere grandi risultati.
