digiuno | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Il Timing perfetto dei pasti per dimagrire e per crescere muscolarmente

2 Luglio 2020 - UM

Timing dei pasti: è importante gestire l’orario dei pasti in un modo particolare per riuscire a centrare degli obiettivi specifici come il dimagrimento o la crescita muscolare?

Digiuno Intermittente: Studi, Allenamento, Ricomposizione Corporea e altro

25 Maggio 2020 - umbertom

In questo articolo si è cercato di mettere insieme alcune delle informazioni, provenienti dalla ricerca, che riguardano il digiuno intermittente e non solo, applicato nelle sue varie forme e metodologie, correlato alla salute e all’allenamento nelle sue variabili di approccio.

Il segreto della dieta di Fiorello: il Dinner Cancelling.

10 Marzo 2020 - UM

Dopo il Festival di Sanremo 2020 tutti i giornali hanno iniziato a parlare della straordinaria forma fisica di Fiorello. Lo showman ha rivelato il rivelato nelle interviste il segreto della sua dieta: il dinner cancelling.

Allenamento in palestra a digiuno: conviene o non conviene?

16 Dicembre 2019 - UM

Oggi parliamo di allenamento a digiuno in palestra perché alcuni di voi mi hanno chiesto se è possibile farlo senza incappare in conseguenze negative.

COLAZIONE SPORTIVA #21: OGGI DIGIUNO! VERAMENTE?!

16 Maggio 2017 - umbertom

Oggi vado di Digiuno!!! Altro che colazione sportiva! Avevo poco tempo e quindi ho saltato la colazione e sono andato subito a correre. Ma si può? È Vietato? Ci sono controindicazioni?