Impara i dip con le sedie: un pratico esercizio da fare in casa
I dip sono un esercizio molto versatile che può essere messo in pratica in tanti modi, anche se non avete a disposizione degli strumenti tecnici.
Dips alla parallele: non commettere mai questo errore!
In questo articolo voglio parlarvi delle dips alla parallele, un esercizio fondamentale nel corpo libero ma che bisogna eseguire correttamente per non farsi male.
Tricipiti in casa: Dip in Sospensione con il TRX / Strap Training / Cinghie
Oggi vi mostro come eseguire le Dip in sospensione: un esercizio complesso che richiede dei buoni livelli di forza.
💣SCHEDA CALISTHENICS per stimolare Forza e Resistenza
In questa nuova puntata di Muscoli & Metodi vi propongo un protocollo di allenamento finalizzato a incrementare forza e resistenza con il Calisthenics.
😤 Erroraccio nei Tricipiti – Ti prego non fare così i Dip, serve a nulla!
Oggi andiamo a vedere quello che secondo me è l’erroraccio più diffuso da chi esegue i dip, ovvero l’esecuzione incompleta del movimento.
👍 Dip alle Parallele: Tutorial Tecnica da Gara
Sono nuovamente in compagnia di Alessio Proietti, Coach e atleta specializzato in Calisthenics Endurance & Strength, per farci spiegare la tecnica corretta dei Dips da gara.
#2 TRICIPITI: Dip alla Sbarra – Esercizio della Settimana
Si possono eseguire le Dip senza avere a disposizione le parallele? Sì! In questo articolo ti mostro come puoi eseguirle avendo a disposizione solo una sbarra.
