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Tricipiti in casa: Dip in Sospensione con il TRX / Strap Training / Cinghie

15 Maggio 2019 - UM

Oggi vi mostro come eseguire le Dip in sospensione: un esercizio complesso che richiede dei buoni livelli di forza.

💣SCHEDA CALISTHENICS per stimolare Forza e Resistenza

16 Aprile 2019 - UM

In questa nuova puntata di Muscoli & Metodi vi propongo un protocollo di allenamento finalizzato a incrementare forza e resistenza con il Calisthenics.

😤 Erroraccio nei Tricipiti – Ti prego non fare così i Dip, serve a nulla!

11 Marzo 2019 - UM

Oggi andiamo a vedere quello che secondo me è l’erroraccio più diffuso da chi esegue i dip, ovvero l’esecuzione incompleta del movimento.

👍 Dip alle Parallele: Tutorial Tecnica da Gara

25 Gennaio 2019 - UM

Sono nuovamente in compagnia di Alessio Proietti, Coach e atleta specializzato in Calisthenics Endurance & Strength, per farci spiegare la tecnica corretta dei Dips da gara.

#2 TRICIPITI: Dip alla Sbarra – Esercizio della Settimana

16 Ottobre 2018 - UM

Si possono eseguire le Dip senza avere a disposizione le parallele? Sì! In questo articolo ti mostro come puoi eseguirle avendo a disposizione solo una sbarra.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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Umberto Miletto
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