Schede Gratuite Allenamento a Casa
Allenamento a Casa L’idea di trasformare un angolo della propria abitazione in un’area dedicata all’allenamento a casa sta guadagnando sempre…
Il miglior esercizio per i glutei da eseguire con l’elastico
Ti alleni in casa e vorresti ottenere glutei più sodi e alti? Tutto ciò che ti occorre è un elastico…
4 Esercizi per i glutei da fare in casa con l’elastico
Ti alleni in casa e hai pochi attrezzi per allenare in modo efficace gambe e glutei? Prova questi quattro esercizi…
Come allenare i femorali in casa con l’elastico
Come si può eseguire il Leg Curl se siamo in casa e abbiamo a disposizione solo un elastico? Ecco qualche…
3 Esercizi efficaci per allenare i dorsali con l’elastico
Scopri i 3 migliori esercizi per allenare i dorsali allenandoti comodamente a casa con solo un elastico!
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3 super esercizi per allenare i bicipiti con un solo elastico
Oggi andiamo a vedere insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso ed efficace i bicipiti utilizzando solo un elastico.
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Military Press: il miglior esercizio per allenare le spalle con un elastico
In questo articolo voglio parlarti della Militray Press con elastico: il miglior esercizio per allenare le spalle che puoi mettere…
Muscle Up con elastico: come eseguire correttamente questo esercizio
Come eseguire il Muscle Up con l’elastico? In questo articolo vi spiego come eseguire questo esercizio propedeutico per apprendere una…
Muscle Up con elastico: come eseguirlo e progredire
In questo articolo vi spiego come eseguire il Muscle Up con un elastico (o loop band). Un ottimo esercizio per…
Front Squat con elastico per allenare gambe e glutei
Oggi voglio mostrarvi un esercizio molto efficace per allenare al meglio gambe e glutei utilizzando una semplice loopband (o elastico).
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