L’Allenamento H.I.I.T per l’Endomorfo

- Lorenzo Mortaruolo
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo: ” L’Allenamento H.I.I.T per l’Endomorfo”, del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere, grazie all’impiego dell’ Allenamento H.I.I.T, ottimi risultati se sei un  soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento  per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa […]
(Endomorfo la programmazione completa)

Endomorfo la programmazione completa

- Lorenzo Mortaruolo
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo ( la programmazione completa) del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere ottimi risultati se sei un  soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento  per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa per un anno e otterrai grandi […]

Allenamento con elastici guida di allenamento per principianti con le loop band

- Lorenzo Mortaruolo
Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che ti permetterà di allenarti ovunque.  Fin da quando conobbi questo strumento credetti nelle sue enormi potenzialità, in special modo per chi si allena in casa e senza avere a disposizione grandi strumenti d’allenamento.  Questa Guida […]

Allenarsi con la Battle Rope

- Lorenzo Mortaruolo
L’allenamento con la Battle Ropes, è un esercizio sempre più diffuso in tutte quelle palestre e centri fitness dove si pratica il functional training. Questa tipologia di allenamento mira al miglioramento delle capacità cardiovascolari, di equilibrio, di coordinazione e di reattività. L’uso delle funi navali nell’allenamento con le corde, o Battling Ropes, non è affatto un allenamento […]

Endomorfo la programmazione completa

- Lorenzo Mortaruolo
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo ( la programmazione completa) del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere ottimi risultati se sei un  soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento  per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa per un anno e otterrai grandi […]

Endomorfo la programmazione completa

- Lorenzo Mortaruolo
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo ( la programmazione completa) del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere ottimi risultati se sei un  soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento  per questo somatotipo.  I 3 somatotipi Nel corso degli anni sono stati svolti numerosi studi sui somatotipi, che hanno evidenziato […]