10 esercizi per allenare i dorsali in casa senza attrezzi costosi
Ami allenarti in casa e vuoi una schiena forte e muscolosa? Allora seguimi, e impara ad eseguire questi 10 esercizi per i dorsali da svolgere senza attrezzi costi.
10 Esercizi per allenare le spalle in casa senza attrezzi costosi
Ti alleni in casa e non vuoi spendere un’esagerazione in attrezzi per il workout? In questo articolo scoprirai come allenare in modo intenso le spalle senza attrezzi costosi.
I 5 esercizi migliori da fare in ogni allenamento
Vuoi conoscere i 5 migliori esercizi che consiglio di inserire in ogni scheda di allenamento? Vediamoli subito insieme!
I migliori esercizi Brucia Grassi
Quali sono i migliori esercizi brucia grassi per perdere peso velocemente? Scopriamolo insieme.
3 esercizi fantastici per i problemi alla cervicale
Soffri di fastidi alla zona cervicale? Ho preparato per te degli esercizi semplici che puoi mettere in pratica sin da ora per recuperare il tuo benessere.
Se cambio sempre esercizi e metodologia ottengo risultati?
A volte, soprattutto per certi soggetti, la scheda che dura 1-2 mesi può diventare molto noiosa e quindi si cerca di variare un po’ gli esercizi. Ma è vantaggiosa questa scelta?
4 Esercizi poco conosciuti ideali per chi inizia Calisthenics
Vuoi iniziare un percorso di allenamento con il Calisthenics? Inizia praticando questi 4 esercizi poco conosciuti che ci illustra il coach Alessandro Antonietti, titolare della palestra Stenika di Torino.
Esercizi magici per aprire le spalle con poca mobilità
In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro Antonietti, esperto in mobilità.
Fare sempre gli stessi esercizi va bene o è meglio cambiare?
In questo articolo voglio rispondere alla domanda che mi ha fatto un ragazzo che mi chiede se è meglio fare sempre gli stessi esercizi o se è meglio cambiarli.
Evita di fare questi 5 esercizi in palestra!
In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti e se non avete delle necessità particolari.
