falsi miti palestra

Oggi capiamo il perché non è se fai ripetizioni veloci che fai definizione o se le fai lente che fai massa. Per lavorare sulla percentuale di grasso serve ben altro!!!!

Oggi vi parlo del falso mito dei risultati duraturi! Ci sono persone, soprattutto quelle che non sono appassionate di allenamento che iniziano ad allenarti, ottengono dei bei risultati, interrompono di allenarsi e si stupiscono di come poi i risultati svaniscano!