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falso mito

FALSO MITO#5: SE TI ALLENI PIÙ DI 3 GIORNI VAI IN SOVRALLENAMENTO

14 Maggio 2017 - umbertom
Il Falso mito che dice che se ti alleni più di 3 volte finisci in sovrallenamento!? Sento ancora gente credere a questo falso mito! Se ti alleni più di 3 volte sei un bombato!!! Diciamo che questo mito esiste solo in palestra, in tutti gli altri sport invece hanno capito che se aumenti il volume di […]

FALSO MITO#1 PALESTRA: GAMBE GROSSE E CALCETTO

9 Maggio 2017 - umbertom
Parto con la rubrica parlando del falso mito delle gambe grosse per chi si allena in palestra! La rubrica nasce per cercare di aiutare le persone a capire realmente le basi dell’allenamento e dell’alimentazione.
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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