Parto con la rubrica parlando del falso mito delle gambe grosse per chi si allena in palestra! La rubrica nasce per cercare di aiutare le persone a capire realmente le basi dell’allenamento e dell’alimentazione.

Tantissimi mi avete riferito questo falso mito, anch’io personalmente tante volte ho sentito utenti dirmi di non inserire esercizi per le gambe perché giocavano già a calcio! Ma è vero che chi già gioca a calcio o calcetto non deve allenare le gambe in palestra? scopriamolo insieme.

FALSO MITO#1 PALESTRA: GAMBE GROSSE E CALCETTO

 

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.