Se frequenti abitualmente la palestra ti sarai accorto di una cosa: gli uomini odiano allenare le gambe! Ma perché?
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Oggi voglio mostrarti 3 esercizi super per allenare bene gambe e glutei con l’ausilio di un kettlbell. Prova subito a…
Il tuo sogno è avere gambe muscolose e massicce? In questo articolo ti svelo come fare e ti suggerisco una…
Quali sono i tre errori da evitare assolutamente quando si fanno gli affondi per poter ottenere il massimo reclutamento dei…
Vuoi allenare in modo intenso gambe e glutei? Impara ad eseguire il cursty lunge, detto anche “affondo di cortesia.
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Sai quanto è importante il riscaldamento prima di allenarsi ma non sai esattamente come organizzarlo? Prova questa combo di esercizi!
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Quali sono gli errori più comuni ma che devi assolutamente evitare di fare quando esegui gli stacchi rumeni? Scopriamolo insieme!
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Perché le donne odiano fare lo Squat? Mi avete fatto questa domanda interessante e vi rispondo con piacere.
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Vuoi avere glutei alti e sodi ma non hai a disposizione manubri e bilancieri? Prova questi 3 fantastici esercizi con…
Per allenare i glutei è meglio praticare con costanza il Goblet Squat o lo Stacco Sumo? Vediamo insieme in cosa…
