circuit training

Circuit Training: cos’è, come si svolge, vantaggi, dimagrimento

- umbertom
Il circuit traning, allenamento a circuito, è sicuramente una delle metodologie più usate negli ultimi anni nel ramo del fitness. Soprattutto in questo periodo dove siamo stati costretti a restare a casa, per l’emergenza sanitaria, senza poter usufruire delle palestre, studi di personal training o centri fitness, l’allenamento a circuito è stato sicuramente il più […]
contrazione muscolare

La contrazione muscolare | Cos’è e come avviene

- umbertom
Di contrazione muscolare se ne parla molto nell’ambito del fitness soprattutto dai chi frequenta palestre e centri fitness, ma difficilmente chi ne parla sa davvero cos’è e come avviene la contrazione muscolare. Eppure, la contrazione muscolare è alla base degli esercizi fisici e di tutto il movimento del corpo umano. Quindi, capire come avviene e […]