4 ESERCIZI Massa GAMBE A Corpo Libero? | 2 STRATEGIE Senza Pesi
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro 4 Esercizi per fare massa nelle GAMBE A Corpo Libero grazie a 2 TECNICHE Senza Pesi.
Hip Thrust: come si esegue questo esercizio correttamente
In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente l’Hip Thrust, uno degli esercizi più efficaci per allenare i glutei e i muscoli della catena posteriore.
Hip Thrust sulle Ginocchia: Tutorial Kneeling Hip Thrust
In questo video vi propongo due varianti per eseguire l’Hip Thrust, un esercizio complementare molto utile per allenare la zona dei glutei.
HIT THRUST L’ESERCIZIO SUPER PER I GLUTEI: TUTORIAL
Ti mostro come si esegue l’Hip Thrust. Un esercizio fantastico per i glutei. L’Hip Thrust se eseguito in modo corretto e con carichi medi-alti può dare risultati molto importanti per i Glutei.
