Perché fare il Military Press con il Kettlbell è meglio per le spalle
Se vi allenate con il Kettlbell avrete notato che in certi esercizi, come il Military Press, riuscite a lavorare in maggiore sicurezza per le spalle. Come mai?
Snatch Kettlebell: tutorial completo su come si esegue
Ho lanciato un corso completo per imparare ad allenarsi con il Kettlebell e spesso mi viene chiesto cosa contiene questo programma di allenamento.
Kettlebell vs pesi tradizionali: ecco cosa devi scegliere!
Il Kettlebell o i pesi tradizionali? In base a quale obiettivo? Come risponde il tuo corpo? Ecco le risposte a tutte le tue domande!
Programma Kettlebell brucia grassi in 15 minuti
Il Kettlebell è l’arma giusta per scolpire definitivamente il tuo corpo, ma solo se sai come usarlo! Scopri il programma completo gratis!
Lezione kettlebell: una lezione total body di soli 20 minuti
Oggi vi propongo una lezione di Kettlebell. La seduta è gentilmente offerta dal Trainer Cristian Fallai, esperto in allenamenti ad alta intensità specifici per gli sport da combattimento.
