Alcuni di voi mi hanno scritto riportando dei dubbi sulla metodica dell’8×8, accusata spesso di essere controproduttiva per chi ricerca la massa muscolare. Scopriamo insieme come stanno davvero le cose.
Il Triset è una tecnica bestiale per la massa e la definizione muscolare. Ecco come applicarlo correttamente secondo la scienza! E in più 4 schede per te!
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di ipertrofia muscolare ma, per la prima volta, approfondiamo 3 parametri fondamentali (e per questo spesso sottovalutati).
Un ragazzo mi ha fatto una domanda muscolare: ovvero, dal momento che gioca a calcio si chiede se aumentare di massa muscolare lo potrebbe penalizzare nella velocità quando pratica il suo sport principale.