Come aumentare la forza dei tricipiti senza i pesi
Ti alleni in casa, non hai attrezzi ma vuoi migliorare i livelli di forza dei tuoi tricipiti? Ecco qualche consiglio utile per raggiungere questo risultato.
5 consigli per sfruttare al massimo l’allenamento con i pesi
Come sfruttare al massimo l’allenamento con i pesi? Se vuoi ottenere grandi risultati in palestra per accrescere la tua massa muscolare metti in pratica questi 5 consigli.
Perché devi prediligere la tecnica al carico
Perché dovresti prediligere la cura della tecnica all’aumento dei carichi se vuoi ottenere risultati in palestra? Scopriamolo subito!
Perché il corpo migliora se lo alleni in modo pesante
Perché il corpo migliora se lo sottoponiamo regolarmente a un allenamento pesante? Scopriamolo insieme in questo articolo.
Il cardiofitness non brucia il grasso come i pesi
Perché allenarsi con i pesi fa perdere più grasso rispetto al praticare le attività cardiofitness? Scopriamolo insieme.
Cosa succede se utilizzi sempre gli stessi pesi in palestra
Cosa succede se in palestra utilizzi sempre gli stessi pesi e lo stesso carico durante i tuoi allenamenti? La domanda è interessante, e la risposta ti sorprenderà.
Per dimagrire è meglio fare cardio prima o dopo dei pesi?
Chi è all’inizio del suo percorso di allenamento spesso mi chiede qual è strategia migliore nell’allenamento e soprattutto in quale ordine mettere cardio o pesi.
Con quale peso iniziare gli allenamenti in giovane età (14 anni)
Oggi rispondo a una domanda che mi fanno i miei fan più giovani, ovvero con quale peso iniziare ad allenarsi in palestra per iniziare a costruire massa muscolare.
Massa muscolare: meglio allenarsi a corpo libero o con i pesi?
In questo articolo vi svelo la verità sulle migliori strategie di allenamento per incrementare la massa muscolare. Si può davvero crescere allenandosi a corpo libero? O sono meglio i pesi?
Come abbinare pesi e attività cardio in una sola seduta di allenamento?
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto, ovvero come abbinare i pesi con l’attività cardio all’interno di una sola seduta di allenamento in palestra.
