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pesi

forza dei tricipiti

Come aumentare la forza dei tricipiti senza i pesi

8 Settembre 2023 - UM
Ti alleni in casa, non hai attrezzi ma vuoi migliorare i livelli di forza dei tuoi tricipiti? Ecco qualche consiglio utile per raggiungere questo risultato.
massa muscolare 5 punti fondamentali

5 consigli per sfruttare al massimo l’allenamento con i pesi

8 Agosto 2023 - UM
Come sfruttare al massimo l’allenamento con i pesi? Se vuoi ottenere grandi risultati in palestra per accrescere la tua massa muscolare metti in pratica questi 5 consigli.
prima la tecnica

Perché devi prediligere la tecnica al carico

7 Agosto 2023 - UM
Perché dovresti prediligere la cura della tecnica all’aumento dei carichi se vuoi ottenere risultati in palestra? Scopriamolo subito!
perchè il corpo migliora

Perché il corpo migliora se lo alleni in modo pesante

18 Luglio 2023 - UM
Perché il corpo migliora se lo sottoponiamo regolarmente a un allenamento pesante? Scopriamolo insieme in questo articolo.
cardiofitness

Il cardiofitness non brucia il grasso come i pesi

5 Gennaio 2023 - UM
Perché allenarsi con i pesi fa perdere più grasso rispetto al praticare le attività cardiofitness? Scopriamolo insieme.
stessi pesi

Cosa succede se utilizzi sempre gli stessi pesi in palestra

10 Agosto 2022 - UM
Cosa succede se in palestra utilizzi sempre gli stessi pesi e lo stesso carico durante i tuoi allenamenti? La domanda è interessante, e la risposta ti sorprenderà.
cardio o pesi

Per dimagrire è meglio fare cardio prima o dopo dei pesi?

13 Settembre 2021 - UM
Chi è all’inizio del suo percorso di allenamento spesso mi chiede qual è strategia migliore nell’allenamento e soprattutto in quale ordine mettere cardio o pesi.
peso iniziare

Con quale peso iniziare gli allenamenti in giovane età (14 anni)

31 Agosto 2021 - UM
Oggi rispondo a una domanda che mi fanno i miei fan più giovani, ovvero con quale peso iniziare ad allenarsi in palestra per iniziare a costruire massa muscolare.
29. PESI O CORPO LIBERO

Massa muscolare: meglio allenarsi a corpo libero o con i pesi?

12 Agosto 2020 - UM
In questo articolo vi svelo la verità sulle migliori strategie di allenamento per incrementare la massa muscolare. Si può davvero crescere allenandosi a corpo libero? O sono meglio i pesi?
Pesi e cardio

Come abbinare pesi e attività cardio in una sola seduta di allenamento?

6 Aprile 2020 - UM
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto, ovvero come abbinare i pesi con l’attività cardio all’interno di una sola seduta di allenamento in palestra.
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