Fare la Planche partendo da zero: ecco come riuscirci
La Planche è il tuo obiettivo ma parti da zero (o quasi)? Ecco come impararla una volta per tutte!
Le skills nel Calisthenics: 5 motivi che non ti fanno progredire
Le skills nel Calisthenics sono un’arte da coltivare. Ecco 5 motivi sconosciuti che non ti fanno progredire!
Come strutturare una scheda di Calisthenics per Front Lever e Planche.
Oggi ho invitato nel mio studio Edoardo e Sergio dei Coconut Streetworkout, le nuove stelle emergenti del Calisthenics su Youtube, per parlare insieme di come strutturare una scheda di Calisthenics.
SUPER ROUTINE PER AUMENTARE I TEMPI DELLA PLANCHE by LUCIAN STANUT
Oggi è tornato nel mio studio Lucian Stanut, atleta di Calisthenics, per spiegare una metodologia di allenamento specifica per chi vuole aumentare la resistenza nella Planche.
Planche Lean | Variante e Suggerimento Tecnico per migliorarla
Oggi ho invitato nel mio studio Filippo Rivalta, un istruttore di Calisthenics molto preparato, che in questo articolo ci spiega come eseguire correttamente la Planche Lean.
ADVANCED TUCK PLANCHE TUTORIAL – Passaggio da Tuck Planche ad Advanced T-PL
Mi è venuto nuovamente a trovare Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics fortissimo, che ci spiegherà come passare dalla Tuck Planche all’Advanced Tuck Planche.
PLANCHE LEAN TUTORAL E STACCO IN PLANCHE LEAN W/Lucian Stanut
Oggi è tornato a trovarmi Lucian Stanut, atleta torinese di Calisthenics, che mi ha aiutato a rispondere a una domanda che in molti mi avete posto: come eseguire la Planche Lean.
PLANCHE: ALLENAMENTO CON SCHEDA COMPLETA DI GAGGI
Oggi Gaggi Yatarov ha preparato per quelli che seguono il mio canale una seduta di specializzazione completa per migliorare nella planche.
